ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ: Οι χιλιετείς γυναίκες αφήνουν το ποτό και αγκαλιάζουν τη νηφαλιότητα

Ποτήρι Martini, Stemware, Drink, Champagne stemware, Drinkware, Martini, Glass, Alcoholic beverage, Cocktail, Tableware,Στέφανι Γουίλαντ

Πάντα ήμουν ισχυρός υποστηρικτής, μη απολογούμενοι για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με καλό φαγητό και ποτό. Και σίγουρα βρίσκω χαρά στο ποτό, αγαπώ τα δημιουργικά κοκτέιλ σχεδόν όσο αγαπώ ένα καλό μπουκάλιΕ Αλλά για πολλούς, είναι το εντελώς αντίθετο. διαπιστώνοντας ότι το ποτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική τους υγεία, προκαλώντας μια συνεχώς αναπτυσσόμενη κοινότητα millennials να είναι νηφάλια.


Στην πραγματικότητα, στοιχεία που κυκλοφόρησαν πέρυσι διαπιστώθηκε ότι ένας αυξανόμενος αριθμός νέων ανθρώπων εγκαταλείπει το ποτό εντελώς ή δεν παίρνει καν αλκοόλ. Όλο και περισσότεροι νέοι, ειδικά γυναίκες,, και είναι περήφανοι για αυτό.

Έτσι, ήθελα να ακούσω περισσότερα από τις νέες, επαγγελματίες γυναίκες της ηλικίας μου που αποχαιρετούσαν το hangover και δεν κοιτούσαν ποτέ πίσω.

Μία από αυτές τις γυναίκες είναι η Millie Gooch, μια πρώην συνάδελφός μου που πρόσφατα εγκατέλειψε τη συγγραφική της εργασία πλήρους απασχόλησης για να επικεντρώσει τον χρόνο της πλήρως στην διαδικτυακή κοινότητα που ίδρυσε- Sober Girl Society Ε Η Μίλι δεν εξαρτιόταν από το αλκοόλ, ήταν απλώς ένα εικοσάχρονο κορίτσι που αρρώστησε από το σαββατοκύριακο που έπαιρνε υπερβολικό ποτό. & Rdquo;

«Το να είσαι νηφάλιος δεν σε κάνει βαρετό, μπορείς ακόμα να λάμπεις χωρίς κρασί».


& ldquo; Παρόλο που θα μπορούσα εύκολα να περάσω για μέρες ή εβδομάδες χωρίς ποτό, όταν έπινα, σίγουρα αντιστάθμιζα τον χαμένο χρόνο, & rdquo; μου είπε.

& ldquo; Στα 26 μου, ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι το πάρτι μου και τα επακόλουθα ξεμπερδέματα μου προκαλούσαν αξιοσημείωτη επιβάρυνση στην ψυχική μου υγεία, την παραγωγικότητα και τη γενική πυρκαγιά εφ 'όρου ζωής. & rdquo;


μέλι σάλτσα χαμπανέρο

Αλλά μετά από μια συγκεκριμένη βραδινή έξοδο πέρυσι, την οποία η Μίλι λέει ότι θυμάται περίπου το 3%, αγόρασε Οι απρόσμενες χαρές του να είσαι νηφάλιος , και δεν κοίταξε ποτέ πίσω.

Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.


Η απρόσμενη χαρά του να είσαι νηφάλιος: Ανακαλύπτοντας μια ευτυχισμένη, υγιή, πλούσια ζωή χωρίς αλκοόλ Octopus Publishing Group amazon.co.uk 7.51 £ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Μπορώ να έχω πλήρη απήχηση στο σκεπτικό της Millie για το ότι δεν έχει αλκοόλ. Είμαι τυχερός που έχω μια καλή σχέση με το αλκοόλ, δεν έχω φτάσει ποτέ σε μια κατάσταση όπου έπρεπε να με πάει σπίτι και ποτέ δεν έχω μαυρίσει. Αλλά έχω υποφέρει από σοβαρό άγχος μετά τη νύχτα και κάποιους οργισμένους χανγκουόβ στο παρελθόν.

Έτσι πήγα στις σελίδες μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να ρωτήσω και άλλους ανθρώπους της ηλικίας μου σχετικά με τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ και πλημμύρισα με απαντήσεις από άτομα που άνοιξαν για την κατανάλωση αλκοόλ τους.

Από την αύξηση του σωματικού βάρους, τη διαχείριση του IBS και την κατάθλιψη, το κόστος του αλκοόλ, τα τρομερά hangover - υπήρχαν τόσοι πολλοί λόγοι για τους οποίους οι νέοι άνθρωποι επέλεξαν να μειώσουν ή να ευχηθούν να μειώσουν το αλκοόλ.

Αλλά & ldquo; μπύρα φόβος & rdquo; ήταν το κυρίαρχο θέμα, με τόσους πολλούς να αντιπαθούν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ λόγω του άγχους του hangover και των ενοχλητικών αρνητικών σκέψεων που βιώνουν μετά από μια βραδινή έξοδο.


Ρούχα, Βιολέτα, Φόρεμα, Μωβ, Φόρεμα ημέρας, Ματζέντα, Εικονογράφηση, Σχεδιασμός, Σχέδιο, Μανίκι,Στέφανι Γουίλαντ

& ldquo; Έχω μειώσει πολλά τον τελευταίο χρόνο καθώς την επόμενη μέρα θα με έπιανε ένα άγχος, απλά δεν αξίζει τον κόπο, & rdquo; μια νεαρή γυναίκα μου είπε, ενώ μια άλλη είπε: & ldquo; μερικές φορές ο χαμός απλά δεν αξίζει τον κόπο την επόμενη μέρα. & rdquo;

& ldquo; Δεν μου αρέσουν πάντα οι αποφάσεις που παίρνω μετά από πάρα πολλά ποτά, & rdquo; μια άλλη γυναίκα έγινε δεκτή στα DM μου στο Instagram.

Έτσι, με τόσους πολλούς να παραδέχονται ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί μερικές φορές να τους προκαλέσει άγχος και νωθρότητα, με ενθουσίασε η αυξανόμενη κοινότητα γυναικών που πήραν την κατάσταση στα χέρια τους,σε μια κοινωνία όπου το ποτό είναι ένα τόσο γοητευτικό και μεγάλο μέρος της κοινωνικοποίησης.

Η Millie's Sober Girl Society έχει συγκεντρώσει περισσότερους από 30.000 οπαδούς μέχρι στιγμής και προσφέρει μια θέση στις νέες γυναίκες να συναντήσουν άτομα που έχουν ομοϊδεάσεις, ενώ προσφέρει επίσης συμβουλές και κόλπα για να είναι νηφάλιος.

Συνάντησα πολλές εκπληκτικές κοινότητες αποκατάστασης, αλλά δεν βρήκα πολλά για το συνταξιούχο κορίτσι της χιλιετίας που ήθελε να ζήσει την καλύτερη ζωή του - έτσι αποφάσισα να το δημιουργήσω μόνος μου, & rdquo; Μου είπε η Μίλι.

Έχω γίνει πολύ πιο θετικός άνθρωπος από τότε που έκοψα ποτό και έτσι ήθελα να επικεντρωθώ στα πράγματα που ένιωθα ότι είχα κερδίσει από την νηφαλιότητα, και όχι σε όσα είχα εγκαταλείψει.

& ldquo; wantedθελα οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι το να είσαι νηφάλιος δεν σε κάνει βαρετό, η κοινωνική σου ζωή δεν χρειάζεται να εξαφανιστεί και μπορείς ακόμα να λάμπεις χωρίς κρασί. & rdquo;

Απλώς σκανάροντας τα σχόλια κάτω από πολλά από τα εμπνευσμένα νηφάλια αποσπάσματα της Millie, υπάρχουν τόνοι και τόνοι νέων, επαγγελματιών και διασκεδαστικών γυναικών που φωνάζουν στον ουρανό για το πώς η νηφαλιότητα άλλαξε τη ζωή τους.

Και το να είσαι νηφάλιος φαίνεται να είναι πιο εύκολο από ποτέ, επίσης, χάρη στον αυξανόμενο αριθμό μη αλκοολούχων εναλλακτικών στα αγαπημένα σου ποτά, καθώς και εκδηλώσεις ειδικά σχεδιασμένες για νηφάλιους ανθρώπους.

Πρωί Gloryville , που περιγράφουν τον εαυτό τους ως & ldquo; τους πρωτοπόρους του νηφάλιου πρωινού ρέιβινγκ & rdquo; πραγματοποιήστε εκδηλώσεις πώλησης όπου οι άνθρωποι σηκώνονται και κάνουν πάρτι το πρωί, ενώ Σόδα , μια προσεκτική κίνηση για κατανάλωση αλκοόλ, διοργανώστε εκδηλώσεις σε όλη τη χώρα, από ξηρά μεσημεριανά γεύματα, σε χαμηλά και χωρίς αλκοόλ μπαρ.

Και μερικά από τα καλύτερα μπαρ του Λονδίνου από Lyaness στο American Bar στο Savoy έχουν μενού mocktail που είναι τόσο δημιουργικά και συναρπαστικά όσο οι αλκοολικές εκδόσεις.


Οι 5 κορυφαίες συμβουλές της Millie για την εγκατάλειψη του ποτού:

1) Βρείτε μια εναλλακτική λύση χωρίς αλκοόλ που αγαπάτε.

Είτε πρόκειται για ένα κοκτέιλ, είτε για σόδα είτε για κάτι από το νέο κύμα οινοπνευματωδών ποτών και αλκοολούχων ποτών, υπάρχουν πραγματικά τόσες πολλές καλές επιλογές εκεί έξω. & rdquo;

2) Να είστε συναισθηματικά προετοιμασμένοι.

& ldquo; Τα συναισθήματά μου είναι σίγουρα πιο έντονα καθώς έπρεπε να τα αντιμετωπίσω κατά μέτωπο, αλλά θεραπεύω τα πράγματα πολύ πιο γρήγορα από ό, τι έκανα ποτέ όταν έπινα και η απόλυτη σταθερή διαύγεια σημαίνει ότι μπορώ να πάρω τις καλύτερες αποφάσεις η ζωή μου ανά πάσα στιγμή. & rdquo;

3) Η ειλικρίνεια είναι η καλύτερη πολιτική.

Έχοντας ειλικρινείς συνομιλίες με τους φίλους και την οικογένειά μου για τους λόγους της νηφαλιότητας μου, οδήγησα στη μεγαλύτερη έκρηξη αγάπης και υποστήριξης που θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ. Ποτέ δεν με πιέζουν να πιω ή να προσπαθήσω και να με πείσουν να «έχω μόνο ένα» γιατί γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι για μένα. & Rdquo;

4) Τραβήξτε μια «Σταχτοπούτα».

& ldquo; Δεν έχετε καμία υποχρέωση να παραμείνετε σε οποιαδήποτε κατάσταση που σας κάνει να νιώθετε άβολα. Τα διασκεδαστικά πάρτι είναι διασκεδαστικά και τα βαρετά πάρτι είναι βαρετά. σύντομα συνειδητοποιείς ότι δεν έχει καμία σχέση με το αν είσαι μεθυσμένος ή όχι. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να παραμείνει περισσότερο από ό, τι θέλετε γιατί στην πραγματικότητα θα διακινδυνεύσετε να καταστρέψετε κάθε διασκέδαση που ίσως είχατε. & Rdquo;

συνταγή μουστάρδας μπύρας

5) Προσπαθήστε να μην είστε πολύ προφητικοί.

Όταν συνειδητοποιείτε τα θαύματα της νηφαλιότητας, μπορεί να είναι δύσκολο να μην φωνάζετε για αυτό στα πρόσωπα όλων που γνωρίζετε, αλλά μπορείτε να αποξενώσετε πολλούς ανθρώπους με αυτόν τον τρόπο. Αν οι άνθρωποιείναιαμφισβητώντας τη σχέση τους με το αλκοόλ, μπορώ να σας υποσχεθώ ότι φυσικά θα έλκονται κοντά σας για συμβουλές. & rdquo;


Προσωπικά, είμαι ευγνώμων για τη σχέση που έχω με το αλκοόλ, αλλά αφού μίλησα με τόσες πολλές γυναίκες που επέλεξαν να είναι νηφάλια, μπορώ να δω την έκκληση να κόψω ή να ανταλλάξω το ποτό με κάτι νέο.

Ναι, είναι αλήθεια, οι millennials μπορεί να μειώνουν το ποτό, αλλά σίγουρα δεν μειώνουν τη διασκέδαση και την αγάπη τους για τη ζωή, αισθάνονται χορτάτοι, αντί να κουράζονται, και αυτό είναι σίγουρα κάτι για να σηκώσετε τα ποτήρια σας.


Επισκεφθείτε τον ιστότοπο NHS Live Well αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υποστήριξη αλκοόλ.

Σχετική ιστορία Σκεφτήκατε ποτέ να πάτε νηφάλιοι;