9 καλύτερα κύπελλα εμμηνόρροιας για να κάνετε την περίοδο σας πιο φιλική προς το περιβάλλον

9 καλύτερα κύπελλα εμμηνόρροιας για να κάνετε την περίοδο σας πιο φιλική προς το περιβάλλον

Σώστε τον πλανήτη μεταβαίνοντας σε κύπελλο εμμήνου ρύσης για μια φιλική προς το περιβάλλον εναλλακτική λύση. Μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε εδώ, πώς να τις εισαγάγετε και πολλά άλλα.

Ελεγχόμενη κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας, μασάζω τη νύχτα: το μυστικό χάος της διατροφικής μου διαταραχής

Ελεγχόμενη κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας, μασάζω τη νύχτα: το μυστικό χάος της διατροφικής μου διαταραχής

Πίσω από μια τέλεια εικόνα καθαρών γευμάτων και στόχων γυμναστικής, η Έιμι Αβραάμς λαχταρούσε κρυφά πρόχειρο φαγητό. Η αντιμετώπιση της ντροπής της ήταν το πρώτο βήμα για να σπάσει ο κύκλος.

7 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο σας

7 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο σας

Η Frida Harju, διατροφολόγος στη σουηδική εφαρμογή Lifesum, συνέταξε μια λίστα ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε, να τονώσετε και να ανακουφίσετε το σώμα σας από το άγχος, χωρίς καν να φύγετε από το γραφείο.