Πώς να τα πάτε με τους συναδέλφους σας στη δουλειά

συνάδελφος εργασίαςΞεπλύνετε

Για αιώνες, ο χώρος εργασίας δεν ήταν αρένα νοήματος ή ευχαρίστησης, πόσο μάλλον φιλίας. Το εργασιακό περιβάλλον ήταν συχνά ιεραρχικό και η ιδέα ότι μπορεί να έχεις μια «γυναίκα εργασίας» μπορεί να φαινόταν παράλογη.


Στις μέρες μας, όμως, η συμβίωση με τους ανθρώπους της ομάδας σας έχει μεγάλο ρόλο στη συνολική απόλαυση της εργασίας - και μπορεί επίσης να σας κάνει να εργαστείτε καλύτερα. «Οι φιλίες στη δουλειά οδηγούν σε εμπιστοσύνη και καλύτερη συνεργασία», εξηγεί Σαρλότ Φοξ Βέμπερ , επικεφαλής ψυχοθεραπείας στο Το Σχολείο της Ζωής.

Αλλά δεν είναι πάντα δεδομένο. «Το πώς αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι το άγχος είναι αυτό που εμποδίζει συχνά τους ανθρώπους να τα πάνε καλά στη δουλειά», λέει ο Fox Weber. «Όλοι έχουμε διαφορετικούς τύπους προσωπικότητας και στυλ επικοινωνίας, και όταν δεν καταλαβαίνεις τις προθέσεις κάποιου, είναι εύκολο να απογοητευτείς».

Σχετική ιστορία «Το κλείδωμα με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι είμαι εργασιομανής»

Είτε πιστεύουμε ότι πρέπει να πάρουμε ολόκληρο τον εαυτό μας στη δουλειά είτε όχι, είναι πραγματικά αδύνατο να μην φέρουμε την ιστορία μας στο γραφείο, όπως είναι το βιβλίο της Σχολής της Ζωής, Πώς να τα πάτε με τους συναδέλφους σας , εξηγεί. Κάποιος που είχε έναν πολυάσχολο, αποσπασμένο γονέα μπορεί να είναι αμβλύ ή διεκδικητικός στις συναντήσεις επειδή πιστεύει ότι πρέπει να είναι έτσι ώστε να ακούνε οι άνθρωποι. Εν τω μεταξύ, αν έχετε μεγαλώσει από κάποιον κυρίαρχο, μπορεί να βρεθείτε να αισθάνεστε έλλειψη εμπιστοσύνης στο γραφείο.

Η επίγνωση των κινήτρων πίσω από τον τύπο της προσωπικότητας κάποιου είναι το πρώτο βήμα για μια πιο αρμονική σχέση μαζί του, επειδή θα ενθαρρύνει την ενσυναίσθηση έναντι της απογοήτευσης.


συνάδελφοι εργασίαςΞεπλύνετε

Είτε λοιπόν επιστρέφετε στη δουλειά σας από άδεια απουσίας ή να αρχίσετε να περνάτε περισσότερο χρόνο στο γραφείο μετά από μήνες δουλειάς από το σπίτι, δείτε πώς να καταλάβετε τα πιο δύσκολα μέλη της ομάδας σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν συνάδελφο που ...

Από το Σχολείο της Ζωής


... νιώθεις ότι είναι επιθετικός

Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ ειλικρινείς. Αν μια ιδέα τους φανεί γελοία, δεν απογοητεύουν το άλλο άτομο απαλά. Αντί να λένε: «Αυτό είναι ενδιαφέρον, αλλά μπορεί να μην είναι η σωστή προσέγγιση», το αποκαλούν «ειλικρινά ηλίθιο». Δεν νομίζουν ότι είναι αγενείς, απλώς θαυμάζουν την ανεπιτήδευτη ειλικρίνεια.

Αυτό το άτομο τελικά στερείται εμπιστοσύνης, το οποίο ακούγεται περίεργο επειδή φαίνεται τόσο σίγουρο για τις απόψεις του. Αλλά μόνο οι άνθρωποι που έχουν μια ασφαλή αίσθηση της δικής τους σωματικής δύναμης θα βγουν από το δρόμο τους για να είναι ήπιοι επειδή γνωρίζουν τους τραυματισμούς που θα μπορούσαν να προκαλέσουν.


Αντίθετα, ο έφηβος που βλάπτει άσχημα έναν μικρότερο αδελφό σε έναν αγώνα παιχνιδιού δεν έχει μάθει να καταλαβαίνει τη δύναμη του νεοαποκτηθέντος σώματος τους. Ομοίως, με τον τρόπο που προσκρούουν στους συναδέλφους τους και τους τραυματίζουν, το ειλικρινές άτομο λέει αυτό που του αρέσει επειδή δεν πιστεύει ότι κάποιος θα μπορούσε να το πάρει στην καρδιά του. Νομίζουν ότι δεν έχει σημασία τι λένε ή παραμελούν να πουν, γιατί κανείς δεν θα επηρεαστεί πολύ από τα λόγια τους.

Σχετική ιστορία Ο ψυχολόγος μοιράζεται κοινά ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά

Μια πραγματική ευγένεια που μπορούμε να κάνουμε για αυτόν τον συνάδελφο είναι να τους αφήσουμε να γνωρίζουν πόσο εύθραυστο μπορεί να είναι το κράτημα της αυτοεκτίμησής μας και πόσο εύκολα μπορεί να χαλάσει μια μέρα από μια παρατήρηση εκτός χεριού. Στην πορεία, ομαλοποιούμε και την ευαισθησία και τα βοηθάμε να συνειδητοποιήσουν τη δική τους δύναμη.

ΤΙ ΝΑ ΠΩ:

Για αυτόν τον συνάδελφο, η Fox Weber σας συμβουλεύει να χρησιμοποιήσετε φράσεις όπως ...

«Εκτιμώ πολύ την άποψή σας, αλλά, όταν κάνετε αφιλτράριστες παρατηρήσεις, μπορεί να προσγειωθεί πιο δυνατά από ό, τι σκοπεύετε.


... Πανικοβάλλεται εύκολα

Κάθε νέα μέρα στη δουλειά φέρνει μαζί της πράγματα που δεν είναι όπως θα έπρεπε, και σε ένα συγκεκριμένο είδος συναδέλφου, υπάρχει μόνο ένας εύλογος τρόπος για να απαντήσετε: ο πανικός.

Αυτό που τους λείπει είναι η ικανότητα αυτο-ηρεμίας. Εάν έχουμε μαζευτεί, μας καθησυχάσει και ηρεμήσει αρκετά φορές νωρίς στη ζωή μας, τότε μπορούμε να καλέσουμε μια εσωτερική φωνή που ηρεμεί τα κύματα του φόβου: μπορείτε να το λύσετε. υπάρχει ακόμα χρόνος για να διορθωθεί.

συνάδελφοι εργασίαςΞεπλύνετε

Ο πανικός είναι συχνά κάποιος που δεν το είχε - ίσως να μεγάλωσε από ενήλικες που ποτέ δεν ηρεμούσαν - και κάθε αποτυχία είναι τρομακτική. Για τον πανικό στον χώρο εργασίας, η μεγαλύτερη άνεση μπορεί να είναι η πραγματικότητα. Υπενθυμίστε τους πόσο πιο τρομακτικά είναι τα πράγματα στο μυαλό μας από ό, τι πραγματικά αποδεικνύονται και πόσα πράγματα μπορούν να πάνε στραβά κάθε μέρα χωρίς την καταστροφή που συνεχώς φοβόμαστε.

ΤΙ ΝΑ ΠΩ:

Για αυτόν τον συνάδελφο, η Fox Weber σας συμβουλεύει να χρησιμοποιήσετε φράσεις όπως ...

«Μερικές φορές μπορείτε να δείτε πού μπορεί να πάει στραβά τα πράγματα, αλλά ακόμα κι αν το κάνουν δεν είναι το τέλος του κόσμου. Ας επικεντρωθούμε σε αυτό που μπορεί να λειτουργήσει καλά αντ 'αυτού ».

Πώς να τα πάτε με τους συναδέλφους σας: Ένας οδηγός για καλύτερη συνεργασία School of Life amazon.co.uk 8,68 £ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

... Δεν αντέχω την κριτική

Κάθε φορά που προτείνετε τη δυνατότητα βελτίωσης, είτε αρνούνται ότι υπάρχει κάτι λάθος είτε ισχυρίζονται αδιανόητα ότι κατάλαβαν επίσης ότι υπήρχε πρόβλημα και επρόκειτο να το διορθώσουν.

σάλτσα τσίλι εκκόλαψης

Αισθάνεσαι επίσης ένα ζαχαρωτό ζυθοποιείο κάθε φορά. Τηλεφωνούμε σε κάποιον που δεν μπορεί να πάρειένας αμυντικός μη ακροατής και ο λόγος που είναι έτσι είναι επειδή είναι τελειομανής. Εδώ, προτεραιότητα είναι να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε την βασική τους αίσθηση για το τι σημαίνει να κάνουμε λάθος.

Πρέπει να εξανθρωπίσουμε το λάθος και να δείξουμε ότι ανήκει στη ζωή όλων των καλών και αξιοθαύμαστων ανθρώπων. Μέσα σε μια ομάδα εργασίας, το μπέρδεμα δεν θα θεωρηθεί ως μια φρικτή ανωμαλία, αλλά ως κάτι που συμβαίνει φυσικά σε όλους μας.

Σχετική ιστορία Τα απαραίτητα ρούχα εργασίας που χρειάζεστε στην γκαρνταρόμπα σας

ΤΙ ΝΑ ΠΩ:

Για αυτόν τον συνάδελφο, η Fox Weber σας συμβουλεύει να χρησιμοποιήσετε φράσεις όπως ...

«Αισθάνομαι ότι όταν σας δίνω σχόλια, το ακούτε ως μεγάλη κριτική. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή κάνετε τόσο σπουδαία δουλειά γενικά και ίσως είστε σκληροί με τον εαυτό σας. Πώς μπορούμε λοιπόν να κάνουμε τα πράγματα πιο άνετα; Αναπόφευκτα, θα υπάρξουν καταστάσεις όπου τα πράγματα πρέπει να αντιμετωπιστούν και θέλω να μάθω πώς μπορώ να συζητήσω θέματα μαζί σας με παραγωγικό τρόπο ».

... ΠΡΟΚΡΑΣΤΙΝΕΙ

Εάν έχετε έναν συνάδελφο που νομίζετε ότι δεν τους τραβάει το βάρος επειδή κάθονται τόσο συχνά σε ένα γραφείο με ένα κενό φύλλο χαρτί, κοιτάζουν έξω από το παράθυρο ή ελέγχουν τις ειδήσεις σε διαστήματα πέντε λεπτών, είστε πιο συχνά δεν ασχολείται με έναν αναβλητή.

Το πρόβλημα με τις περισσότερες απαντήσεις στην αναβλητικότητα είναι ότι το βάζουν σε τεμπελιά. Δεν αναβάλλουμε όμως γιατί είμαστε νωθροί ή κακοί άνθρωποι. Η αλήθεια αξίζει περισσότερο τη συμπάθεια: είναι επειδή φοβόμαστε. Αυτό που γρήγορα αποκαλούμε τεμπέλη είναι, στην καρδιά, ένα σύμπτωμα και συνέπεια του άγχους.

Σχετική ιστορία 13 σωματικά συμπτώματα που προκαλούνται από άγχος

Έτσι, αντί να αυξάνουμε την πίεση υπενθυμίζοντας στον συνεργάτη σας πόσο σημαντικό μπορεί να είναι ένα έργο, πρέπει να τονίσουμε τη σχετική ασήμανσή του στο σχήμα των πραγμάτων. Τι γίνεται λοιπόν αν, τελικά, χάσουμε το συμβόλαιο ή θεωρηθούμε ηλίθιοι από άτομα που μας ενδιαφέρουν; Συμβαίνει και είναι βιώσιμο.

ΤΙ ΝΑ ΠΩ:

Για αυτόν τον συνάδελφο, η Fox Weber σας συμβουλεύει να χρησιμοποιήσετε φράσεις όπως ...

«Μερικές φορές πρέπει να αποδεχτούμε το« αρκετά καλό », ειδικά αν θέλουμε να τηρήσουμε όλες τις προθεσμίες μας».

... παραπονιέται πολύ

Για μερικούς, υπάρχουν πολλά να θρηνήσουμε. τόσους πολλούς τρόπους με τους οποίους οι εταιρείες και οι συνάδελφοι απογοητεύουν. τόση ενόχληση να απορροφήσει. Υπάρχει σαφώς μερικές φορές η αλήθεια σε αυτό, αλλά συχνά είναι μη εποικοδομητική και άδικη.

Δεν θα βοηθήσει να πείτε στον συνάδελφο που παραπονιέται συχνά να κοιτάξει τη φωτεινή πλευρά ή να σκεφτεί πιο θετικά. Αλλά αυτό που μπορεί να είναι λύση είναι να τους δείξουμε αγάπη. Ακούγεται περίεργο να σκεφτόμαστε την αγάπη σε ένα επιχειρηματικό πλαίσιο, πόσο μάλλον να την ασκούμε σε ανθρώπους που δεν είναι τόσο αγαπητοί. Αλλά κάτω από την αρνητικότητα, οι κυνικοί προσπαθούν να ξεφύγουν από τις πληγωμένες ελπίδες για το πώς θα μπορούσαν να ήταν τα πράγματα.

Επιλέγουν να απογοητεύσουν τον εαυτό τους πριν ο κόσμος το κάνει για αυτούς. Μέσω της αγάπης, τα βοηθάτε να αγκαλιάσουν μια μεγαλύτερη εικόνα: η πραγματικότητα είναι πάντα πιο αποχρωματισμένη από ό, τι περιμένουμε και τα ελαττώματα δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται μεμονωμένα.

ΤΙ ΝΑ ΠΩ:

Για αυτόν τον συνάδελφο, η Fox Weber σας συμβουλεύει να χρησιμοποιήσετε φράσεις όπως ...

«Δεν αγνοώ το λάθος, αλλά για το ηθικό και για να διατηρήσουμε μια ισορροπημένη προοπτική, ας προσπαθήσουμε να πούμε κάτι θετικό πρώτα. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να δούμε τι λειτουργεί καλά πριν αρχίσουμε να επικρίνουμε ».

... Είναι τόσο διαφορετικό από εσάς, δεν μπορείτε να συνδεθείτε μαζί τους

Εάν, σε προσωπικό επίπεδο, δεν μπορείτε να βλέπετε μάτι -μάτι με ένα συγκεκριμένο μέλος της ομάδας, μπορεί να είναι πηγή δυστυχίας, αλλά δεν είναι πάντα αποτέλεσμα σύμπτωσης ή λάθους. Μπορεί να είναι μια σκόπιμη στρατηγική για έναν οργανισμό να φέρει κοντά άτομα διαφορετικών προσωπικοτήτων που μπορούν να αλληλοσυμπληρώνονται και να εξισορροπούν τα αντίστοιχα ελαττώματα και απόψεις τους.

συνταγή καρυκεύματος λάιμ τσίλι

Τα γραφεία χρειάζονται μερικάνα λειτουργήσει ως αντίβαρο στους εξωστρεφείς? μια χούφτα επιφυλακτικοί άνθρωποι για να μειώσουν τη βιασύνη του παρορμητικού. μερικοί χαλαροί αισιόδοξοι για να ταιριάζουν με την κατήφεια των αρνητών. Αυτό μπορεί να κάνει την ατμόσφαιρα άβολη μερικές φορές, αλλά δεν είναι από μόνο του ένα σημάδι ότι τα πράγματα έχουν πάει στραβά.

Ένας βαθμός έντασης και διαφωνίας αποτελεί μέρος της απαραίτητης στατικότητας της ομάδας που λειτουργεί καλά. Μερικές φορές, είναι εντάξει να το αφήσουμε έτσι.

ΤΙ ΝΑ ΠΩ:

Για αυτόν τον συνάδελφο, η Fox Weber σας συμβουλεύει να χρησιμοποιήσετε φράσεις όπως ...

«Εκτιμώ ότι μαθαίνω για απόψεις διαφορετικές από τις δικές μου».

Εγγραφείτε στο περιοδικό Red τώρα για να παραδώσετε κάθε τεύχος στην πόρτα σας. Του κόκκινου Το τεύχος Μαΐου είναι τώρα διαθέσιμο και για αγοράστε online και μέσω Έτοιμα ή Apple News+.