Linda Papadopoulos Red Chat

Λίντα Παπαδόπουλος

Συχνά βασίζεται σε σχόλια και αναλύσεις σε κορυφαίες ειδήσεις, η Δρ Λίντα Παπαδόπουλος είναι μία από τις πιο σεβαστές και παραγωγικές ψυχολόγους στο Ηνωμένο Βασίλειο σήμερα.


Κατά τη διάρκεια της εκτεταμένης καριέρας της ως επιστήμονας έρευνας και πρακτικής ψυχολόγος, έχει συγκεντρώσει μια σειρά από επιτεύγματα. Από τη συγγραφή αρκετών ακαδημαϊκών βιβλίων και βιβλίων αυτοβοήθειας, μέχρι τη διαβούλευση με κορυφαίες μάρκες όπως ο Dior και πιο πρόσφατα ξεκίνησε τη δική της σειρά περιποίησης δέρματος

συνταγές τουρσί jalapeno

Βοήθησε τις γυναίκες να κατανοήσουν και να αναλύσουν τη στάση τους απέναντι στην εικόνα του σώματός τους και στα θέματα φροντίδας του δέρματος και μας έχει αφήσει ακόμη και στο μυαλό των ανδρών στο βιβλίο τηςΤι λένε οι γυναίκες, τι ακούνε οι άντρεςΕ Ως μητέρα της μικρής κόρης της Jessica, είναι παθιασμένη που οι γυναίκες αναπτύσσουν μια υγιή φιλοσοφία αυτοεκτίμησης που όλοι πρέπει να μοιραστούμε.

κόκκινη σαβίνα habanero
Κουκούτσι Έρχεται η περίοδος του πάρτι και πάντα νευριάζω. Είμαι καλά όταν είμαι με τους ανθρώπους μου που γνωρίζω, αλλά το να μιλάς με αγνώστους είναι πραγματικά τρομακτικό! Κάποιες καλές συμβουλές για να με σταματήσετε να νιώθω σαν ένα λουλούδι τοίχου; LindaPapadopoulos Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε προετοιμασμένοι με θέματα για τα οποία μπορείτε να μιλήσετε για το αν η ενημέρωση για τα τρέχοντα γεγονότα ή η δημιουργία μιας λίστας με πράγματα που σας ενδιαφέρουν και μπορείτε να μιλήσετε θα σας κάνει να αισθανθείτε πιο ασφαλείς και πιο προετοιμασμένοι όταν ήρθε αντιμέτωπος με νέους ανθρώπους για πρώτη φορά. Μια άλλη εξαιρετική συμβουλή για να αφαιρέσετε την εστίαση από εσάς εάν σας προκαλεί άγχος είναι να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με το άτομο με το οποίο μιλάτε. Αυτό θα σας κάνει να ακούσετε ενδιαφέρον και όχι σαν να βρίσκεστε στο καυτό κάθισμα. Τέλος θυμηθείτε ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τουλάχιστον κάποιο επίπεδο συστολή ή κοινωνικό άγχος. Έτσι, ενώ ανησυχείτε για το πώς θα συναντήσετε, ο σύντροφος συνομιλίας σας πιθανώς ανησυχεί εξίσου για το πώς συναντά επίσης. Απολαύστε λοιπόν! Σαρλότ Γεια σου Linda. Πάντα παίρνω ξεμπλοκάρισμα αυτή τη στιγμή. Δεν έχω υποφέρει ποτέ από αυτό, μόλις ξεκίνησα μια νέα δουλειά επίσης, οπότε δεν δίνω πραγματικά μεγάλη εντύπωση. Οποιαδήποτε συμβουλή? LindaPapadopoulos Τα ξεσπάσματα μπορεί να συμβούν για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της ρουτίνας αυτοεξυπηρέτησης και των επιπέδων άγχους. Η έναρξη μιας νέας εργασίας, ανεξάρτητα από το πόσο συναρπαστικό θα φέρει χωρίς αμφιβολία συναισθήματα άγχους, οπότε να είστε προσεκτικοί για να βεβαιωθείτε ότι η ρουτίνα φροντίδας του εαυτού σας είναι υγιής. Πηγαίνετε για ύπνο αρκετά νωρίς για να κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες τη νύχτα, τρώτε τακτικά αποφεύγοντας υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα και το πιο σημαντικό βρείτε καθημερινά χρόνο για να κάνετε κάτι που εστιάζει στην εξισορρόπηση του μυαλού σας, όπως διαλογισμό, βόλτα, περνώντας χρόνο με φίλους ή ακόμα και απλά να περάσετε ποιοτικό χρόνο μόνοι σας. Το δέρμα μας είναι πραγματικά ευαίσθητο στη συναισθηματική μας κατάσταση, οπότε φροντίστε να το προσέξετε και το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει. Αυτή Μισώ τη φιγούρα μου αυτή τη στιγμή (χειμώνας = άνετο φαγητό). Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή που μπορείτε να μου δώσετε για να ξαναβάλω ένα ελατήριο στο βήμα μου; LindaPapadopoulos Συνέχισε να κινείσαι. Ο χειμώνας μας κάνει να αισθανόμαστε ότι όλοι θέλουμε να αδρανοποιήσουμε, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να ασκείστε τακτικά. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι ένα αυστηρό καθεστώς γυμναστικής. Perhapsσως ένας γρήγορος περίπατος στον χειμωνιάτικο ήλιο ή ένα μάθημα χορού με φίλους. Όσο περισσότερο κινείστε τόσο πιο υγιής παραμένει ο μεταβολισμός σας και τόσο περισσότερη ενέργεια θα έχετε. LindaPapadopoulos Όταν πρόκειται για επιλογές τροφίμων, η παρηγοριά δεν πρέπει να σημαίνει ανθυγιεινή. Ανταλλάξτε πλούσια γλυκά και αλμυρές γεύσεις με υγιεινές νόστιμες σούπες που ζεσταίνουν την καρδιά. Καλό τόσο για την υγεία σας όσο και για τη χειμερινή άνεση που όλοι επιθυμούμε. Βελόνα Γεια σου Linda, ποιες είναι οι συμβουλές σου για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης; Έχω την τάση να απορροφώ τις αρνητικές διαθέσεις γύρω μου και παρόλο που προσπαθώ να μην τα παίρνω όλα τόσο προσωπικά, μερικές φορές το λογικό μέρος του εγκεφάλου μου κοιμάται και μπορώ να γίνω υπερβολικά ευαίσθητος. Τι προτείνεις? LindaPapadopoulos Ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία για την αντιμετώπιση των αρνητικών σχολίων είναι να μάθεις ποια να εσωτερικεύεις, γιατί είναι χρήσιμα και σε βοηθούν να μεγαλώσεις και ποια να αγνοήσεις γιατί δεν εξυπηρετούν κανένα εποικοδομητικό σκοπό. Το γεγονός είναι ότι όσο και να προσπαθούμε δεν μπορούμε να ευχαριστήσουμε όλους τους ανθρώπους όλη την ώρα, γι 'αυτό κάντε μια συντονισμένη προσπάθεια να σκεφτείτε ποια είναι η γνώμη και γιατί και να απορρίψετε τα μη χρήσιμα σχόλια από τους γύρω σας που δεν έχουν σημασία Ε Ελπίζω αυτό να βοηθήσει. Η Λία Τι συμβουλές θα δίνατε σε κάποιον που δυσκολεύεται να ξεκινήσει καριέρα ως ψυχολόγος. Έχω BSc στην ologyυχολογία και MSc στην Psychυχολογία της Υγείας, με εθελοντική εμπειρία στον τομέα της Υγείας; Ευχαριστώ! LindaPapadopoulos Ένα από τα πιο χρήσιμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να επικεντρωθείτε σε έναν τομέα είτε μέσω της έρευνας είτε της κλινικής εργασίας που θα σας επιτρέψει μια βαθύτερη κατανόηση και επομένως δυνητικά μια εξειδίκευση σε αυτόν τον τομέα. Είτε επικοινωνεί με φιλανθρωπικά ιδρύματα που σχετίζονται με τον τομέα της επιλογής σας είτε εργάζεστε ως βοηθός έρευνας στην περιοχή, η εξειδίκευση σε κάτι για το οποίο αισθάνεστε παθιασμένοι, θα ανοίξει χωρίς αμφιβολία πόρτες στο μέλλον. LindaPapadopoulos Αυτό είναι κάτι που έκανα στην καριέρα μου εστιάζοντας στην ψυχοδερματολογία και την εικόνα του σώματος. Δύο τομείς για τους οποίους είχα πραγματικό ενδιαφέρον. Λου Γεια, δεν μπορώ να πιστέψω ότι το παραδέχομαι αυτό, αλλά είμαι single περισσότερο από ό, τι νοιάζομαι. Έχει σαθρώσει την αυτοπεποίθησή μου και την αυτοεκτίμησή μου αν είμαι ειλικρινής και ξέρω ότι οι φίλοι μου θα έλεγαν: «απλώς να έχεις λίγη αυτοπεποίθηση» - κάτι που είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Οποιαδήποτε συμβουλή? Ευχαριστώ! LindaPapadopoulos Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να θυμηθείτε είναι ότι το να είσαι σε μια σχέση δεν είναι αξιοκρατία. Δεν είναι το πιο όμορφο ή το πιο έξυπνο ή οτιδήποτε άλλο που καταλήγει απαραίτητα σε μια σχέση. Μερικές φορές είναι απλώς να είσαι στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή. Φυσικά η εμπιστοσύνη βοηθά και δεν πρέπει να αφήσετε το γεγονός ότι τα πράγματα δεν έχουν λειτουργήσει στο παρελθόν να σας κάνει να νιώθετε ότι έχετε κάποιο είδος ελαττώματος χαρακτήρα. Εισάγετε σχέσεις με σιγουριά θυμάστε τι σας αρέσει στον εαυτό σας σε αντίθεση με αυτό που ελπίζετε ότι θα αρέσει στους άλλους σε εσάς. LindaPapadopoulos Οι τρεις κορυφαίες συμβουλές μου για να νιώθω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση είναι: LindaPapadopoulos 1. Μάθετε να κοιτάζεστε στον καθρέφτη. έχουμε όρους να κοιτάξουμε στον καθρέφτη και να επικεντρωθούμε σε αυτό που δεν μας αρέσει, ώστε να το διορθώσουμε. Αντ 'αυτού, θέστε το σημείο να μην αφήσετε ποτέ τον καθρέφτη μέχρι να επικεντρωθείτε σε κάτι που αγαπάτε απόλυτα στον εαυτό σας. 2. Μην βάζετε όλα τα αυγά αυτοεκτίμησης στο καλάθι ομορφιάς. Η εμπιστοσύνη σας πρέπει να προέρχεται από τα πάθη, τις ικανότητες και τις πεποιθήσεις σας. Θυμηθείτε αυτά και νιώστε περήφανοι που τα μοιράζεστε με άλλους.

3. Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση είναι να κάνετε κάτι που ποτέ δεν πιστεύατε ότι θα μπορούσατε να κάνετε. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Η αυτοεκτίμησή σας θα σας ευχαριστήσει.

Παρακαλώ Ποια είναι η γνώμη σας για την αυξανόμενη τάση των γυναικών που χρησιμοποιούν Botox και fillers για να φαίνονται νεότερες; Πώς μπορούν οι γυναίκες να αντιμετωπίσουν καλύτερα την πίεση να φαίνονται με κάποιο τρόπο; LindaPapadopoulos Η πίεση για να φαίνεστε νέοι έχει γίνει δυστυχώς τεράστιο μέρος της εμπειρίας των γυναικών στη δυτική κοινωνία. Ένα από τα πράγματα που δείχνει η έρευνα είναι ότι εκείνες οι γυναίκες που βρίσκουν τη διαδικασία γήρανσης το πιο εύκολο είναι εκείνες οι γυναίκες των οποίων η αυτοεκτίμηση δεν εξαρτάται μόνο από την εμφάνισή τους αλλά και από τα οικογενειακά και εργασιακά επιτεύγματά τους. Ως εκ τούτου, η δημιουργία μιας υγιούς αυτοεκτίμησης είναι ένα μεγάλο πρώτο βήμα. LindaPapadopoulos Πέρα από αυτό από φυσιολογική άποψη, μια υγιεινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, καλή διατροφή και η ικανότητα να αντιμετωπίζετε το στρες με λειτουργικό τρόπο θα κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο και πιο υγιές. Κάνοντας έτσι την ανάγκη για Botox και πληρωτικά λιγότερο σχετική. Jess γεια σου Linda. Είδα ότι κέρδισες πρόσφατα ένα βραβείο για την κρέμα σου. τι είναι αυτό που το κάνει τόσο ξεχωριστό; θέλω πολύ να το δοκιμάσω. LindaPapadopoulos Ξέρω ότι χάρηκα απόλυτα! Wasταν το βραβείο Anti-Aging Beauty Bible για την καλύτερη κρέμα νύχτας. Όταν αναπτύξαμε αυτήν την κρέμα νύχτας που πήρε για πάντα όπως ήθελα πραγματικά να την κάνω σωστή, λάβαμε πραγματικά υπόψη το νυχτερινό περιβάλλον, αναπτύσσοντας μια σύνθεση της οποίας η υφή και τα συστατικά λειτουργούν καλύτερα με το ζεστό υγρό περιβάλλον πριν τον ύπνο. Τα πιο συναρπαστικά συστατικά, εκτός από τα καταπληκτικά πεπτίδια, τα matrixyls και οι βιταμίνες ήταν τα νοοτροπικά που δρουν στο δέρμα σας για να σκεφτεί ότι είχε έναν καταπληκτικό βραδινό ύπνο ανεξάρτητα από την ώρα που πήγατε για ύπνο! Μπελίντα Πώς έχει βοηθήσει η εκπαίδευσή σας ως ψυχολόγος στη δημιουργία της σειράς περιποίησης της επιδερμίδας σας; LindaPapadopoulos Είναι η εκπαίδευσή μου ως ψυχοδερματολόγος που υπήρξε αναπόσπαστο κομμάτι στη δημιουργία των σκευασμάτων των προϊόντων της σειράς LP Skin Therapy. Ωστόσο, η ψυχολογική μου εκπαίδευση μπήκε επίσης στο παιχνίδι. Wantedθελα να διασφαλίσω ότι οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούσαν με συνέπεια με την πάροδο του χρόνου για να έχουν τα μέγιστα αποτελέσματα. Για να γίνει αυτό, κάθε προϊόν μας παρέχει μια άμεση θετική επίδραση, όχι μόνο ως προς το πώς αισθάνεται και μυρίζει, αλλά και ως προς τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος αμέσως όταν εφαρμόζεται, καθώς και έχει σωρευτικά αποτελέσματα όπως χρησιμοποιείται με την πάροδο του χρόνου. Ουσιαστικά θέλαμε να διασφαλίσουμε ότι οι άνθρωποι ερωτεύτηκαν τα προϊόντα αμέσως για να εξασφαλίσουν τα οφέλη της συνεπούς χρήσης. RachelA Γεια, θα ήθελα να ρωτήσω ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση; Έχω συμβουλευτεί για δύο χρόνια και δεν με βοήθησε πολύ με τη δική μου. LindaPapadopoulos Εξαρτάται από τι σχετίζεται περισσότερο η αυτοεκτίμησή σας. Για πολλούς από εμάς είναι η εμφάνισή μας σε ποια περίπτωση η αντιμετώπιση των υποκείμενων ανησυχιών του σώματος είναι σημαντική. Για άλλους η καριέρα του είναι τόσο σημαντική η εμπιστοσύνη για να βρει τη δουλειά ή στην πορεία που θέλετε, ενώ για άλλους σχετίζεται με το πώς οι άνθρωποι μας βλέπουν αδιάφορες σχέσεις σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να αμφισβητούμε την ιδέα ότι πρέπει να ευχαριστούμε τους ανθρώπους ανά πάσα στιγμή. Τελικά η αυτοεκτίμηση προέρχεται από το να σας αρέσει αυτό που είστε και να μην αισθάνεστε ότι πρέπει να συμμορφώνεστε με τα αυθαίρετα «πρέπει» και «πρέπει» της κοινωνίας και κατά συνέπεια εμείς οι ίδιοι επιβάλλουμε βάρος. Σκεφτείτε τι σας κάνει μοναδικούς. Σταματήστε να ζητάτε συγγνώμη για την έλλειψη τελειότητας που ειλικρινά κανείς από εμάς δεν διαθέτει και αποκτήστε μια υγιή αίσθηση δικαιώματος στη ζωή σας. Έχετε το ίδιο δικαίωμα να είστε ευτυχισμένοι και να σας αρέσει αυτό που είστε όσο κανένας άλλος. Βελόνα Τι κάνετε προσωπικά για να αντιμετωπίσετε το άγχος στη ζωή σας; LindaPapadopoulos Περνάω χρόνο με το αξιολάτρευτο κοριτσάκι μου και τον άντρα μου με τον οποίο είμαι μαζί εδώ και είκοσι χρόνια. Υποθέτω ότι είναι τα μικρά πράγματα που βλέπουν τους Simpsons και τρώνε nachos στον καναπέ ή απλώς αισθάνομαι ότι μπορώ να είμαι απόλυτα ειλικρινής με αυτό που αισθάνομαι χωρίς να με κρίνουν και γνωρίζοντας ότι οι δύο μικροί μουσκέτες μου έχουν πάντα την πλάτη μου. Τόσο καιρό Γεια σου Linda. Ποιο είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι γυναίκες όταν μιλούν με άντρες; LindaPapadopoulos Αναλύστε υπερβολικά τι λένε! Οι άνδρες τείνουν να είναι ρεαλιστικοί σε γενικές γραμμές, οπότε συνήθως το να διαβάζεις τι εννοούσε βάζοντας ένα φιλί αντί για δύο στο κείμενό του θα οδηγήσει μόνο σε μεγαλύτερη σύγχυση. Κάντε ευθείες ερωτήσεις και είναι πολύ πιο πιθανό να λάβετε άμεσες απαντήσεις. Καίτη Σας αγάπησα στο QVC και πίστευα ότι τα προϊόντα σας είναι υπέροχα. Ποιο είναι το αγαπημένο σας; LindaPapadopoulos Η Untired My Eye Cream και το Lip Rescue Gel. Κυριολεκτικά ανέπτυξα και τα δύο αυτά προϊόντα εγωιστικά έχοντας στο μυαλό μου. Η Untired Eye Cream είναι καταπληκτική για τους μαύρους κύκλους και δεδομένου του πόσα πρωινά έχω στην τηλεόραση για πρωινό είναι πάντα μαζί μου. Το My Lip Rescue Gel περάσαμε χρόνια αναπτύσσοντας το σωστό χρώμα για να δώσουμε αυτή τη φυσική υγιή όψη και περιέχει επίσης το ηρεμιστικό σύμπλεγμα που δημιουργήσαμε ειδικά για αυτό με το St John's Wort και το Verbena που σας κάνουν να νιώθετε καλά καθώς και να δείχνετε όμορφα. Simon_Hill Πότε μπορούμε να δούμε ανδρική γκάμα; LindaPapadopoulos Ο σύζυγός μου χρησιμοποιεί LP Skin Therapy καθημερινά, οπότε μην αναφέρετε ότι δεν είναι ανδρική γκάμα! Σε μια σοβαρή σημείωση δεν είναι ειδικά σχεδιασμένο για γυναίκες, έχει σχεδιαστεί για υπέροχο δέρμα που αξίζει σε όλους. LindaPapadopoulos Ανυπομονώ λοιπόν για το Σαββατοκύριακο. Συνειδητοποιώ ότι είναι μόλις 9 Νοεμβρίου, αλλά σκέφτομαι σοβαρά να βάλω χριστουγεννιάτικα στολίδια στη φρίκη της οικογένειάς μου. LindaPapadopoulos Ελπίζω παιδιά να έχετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο. Μια τελευταία σκέψη από μένα: Η καλύτερη συμβουλή που μου δόθηκε ποτέ από τους γονείς μου είναι να είμαι καλός στους ανθρώπους γιατί όλοι δίνουν μια μάχη. Ευχαριστώ που είσαι μέρος αυτού.

Παρακολουθήστε περισσότερες από τις τελευταίες μας Red Chats Η σελίδα του Red στο Facebook Ε