Πικάντικα σπιτικά ψωμάκια

15 Ιανουαρίου 2018 Μετάβαση στη συνταγή Εκτύπωση Συνταγή Pin260 Share8 Yum5 Tweet Email 273 Μετοχές Spicy Homemade Snap Pea Crisps

Μια υγιεινή, τραγανή συνταγή σνακ από μπιφτέκια ζάχαρης που ρίχνονται με ζεστή σάλτσα και νιφάδες τσίλι, στη συνέχεια αφυδατωμένα σε τραγανή τελειότητα. Υψηλή σε φυτικές ίνες με μεγάλη πικάντικη γεύση. Κάνε τους στο σπίτι!



ζυμωμένες πιπεριές

Προτομή του αφυγραντήρα, φίλοι μου! Ο χρόνος για να γίνει αυτό που μπορεί να γίνει το νέο σας αγαπημένο σνακ. Λατρεύουμε αυτά τα πράγματα, ειδικά η Patty, που απλά δεν μπορεί να πάρει αρκετά από αυτά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να είστε κύριος ενός αφυγραντήρα, για να κάνετε τραγανά μουντζιά σαν αυτά. Τώρα που έχει ξεκινήσει το νέο έτος, πολλοί από εμάς συνειδητοποιούμε για πιο υγιεινή μαγειρική και σνακ. Ξέρω ότι είμαστε. Με έναν αφυγραντήρα, δεν χρειάζεται να κάνετε παράλογες θυσίες. Μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά από τα αγαπημένα σας vices με πιο υγιεινές επιλογές όπως αυτές.

Μιλούσαν τραγανή, τραγανή μπιζέλια από ζάχαρη που έχουν λερωθεί στην αγαπημένη ζεστή σάλτσα σας, μια υγιή δόση πικάντικων νιφάδων τσίλι και λίγο αλάτι, στη συνέχεια, στεγνώσει στον αφυγραντήρα σας μέχρι να σκαστούν.

ΝΑΙ!

Spicy Homemade Snap Pea Crisps Recipe

Συνήθιζα να αφυδατώνομαι κάθε γλυκό κουταλάκι ζάχαρης που είχα παραμείνει από άλλες συνταγές, ώστε να μην πάει κακό στο ψυγείο, αλλά τώρα τα αγοράζω ειδικά για αυτή τη συνταγή. Καρυκευμένα με ζεστή σάλτσα και πικάντικες νιφάδες τσίλι, προσφέρουν μια φρεσκάδα όταν αφυδατωθούν. Είναι το τέλειο υγιεινό σνακ.

Κάνοντας τους είναι ένα 'snap!' & Rdquo; Χαχα. Συγνώμη, δεν μπορούσε να αντισταθεί.

Πώς να κάνετε πικάντικα σπιτικά κροτίδες Pea Snap

Με λίγα λόγια, πάρτε 3 φλιτζάνια φρέσκα μπιζέλια ζάχαρης και τα ρίχνετε σε ένα μπολ με ζευγάρι κουταλιές της αγαπημένης σας ζεστής σάλτσας, 1 κουταλιά της σούπας πιπέρι τσίλι και ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Η επιλογή της ζεστής σάλτσας εξαρτάται από εσάς. Επιλέξτε μια καλή σάλτσα τεχνίτη ή πηγαίνετε με κάτι εμπορικό όπως το Tabasco ή ένα sriracha.

Πετάξτε τα όλα μαζί μέχρι τα μπιζέλια να είναι ομοιόμορφα επικαλυμμένα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο ζεστή σάλτσα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Σάλτσα εκείνα τα μωρά! Ωραία και πικάντικα για σας!

Τοποθετήστε τα αρωματικά μπιζέλια σε δίσκους αφυδάτωσης και τα αφυδατώστε στους 135 βαθμούς F για 6-8 ώρες ή μέχρι να στεγνώσουν τελείως. Μου αρέσει να ανοίγω τον αφυγραντήρα λίγες ώρες και να κουνώνω τα μπιζέλια λίγο για να επιταχύνω την ξήρανση. Δεν θέλετε να παραμείνει υγρασία. Θα πρέπει να είναι πολύ τραγανή και εύθραυστη και θα πρέπει να κουμπώνει όταν ασκείτε πίεση.

Κεραία! Ολοκληρώθηκε!

Αρκετά εύκολο, έτσι; Αυτά θα πρέπει να διαρκούν λίγο, γι 'αυτό μην διστάσετε να κάνετε μια πολύ μεγάλη παρτίδα. Απλά φυλάξτε τα σε αεροστεγή σακούλες σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Πικάντικα, υγιεινά, τραγανά σπιτικά σνακ στη διάθεσή σας!

λευκή συνταγή σάλτσας μπάρμπεκιου

Spicy Dehydrator Cookbook by Michael HultquistΘέλετε περισσότερες δημιουργικές συνταγές αφυδατωτικής τροφής / σνακ; Δείτε το βιβλίο μαγειρικής μου - Το Πικάντικο Βιβλίο Αποξηραντή, με 95 συνταγές. Ελπίζω να σας αρέσει!

Δοκιμάστε μερικές από τις άλλες δημοφιλείς συνταγές μου

  • Καρυκευμένα καρύδια
  • Πικάντικη ζυμαρικά
  • Σπιτικές τσάπες Bagel
  • Κοκκινισμένα αποξηραμένα τσιπ Apple
  • Λεμόνι-ασβέστιο εσπεριδοειδών
  • Φράουλα-Serrano φρούτα
  • Δείτε όλες τις Συνταγές Αποξηραντή μου
Εκτύπωση Πικάντικες σπιτικές τσουκνίδες - Συνταγή Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 8 ώρες Συνολικός χρόνος 8 ώρες 5 λεπτά Μια υγιεινή, τραγανή συνταγή σνακ από ζαχαρούχα μπιζέλια που ρίχνονται με ζεστή σάλτσα και νιφάδες τσίλι, στη συνέχεια αφυδατωμένα μέχρι τραγανή τελειότητα. Υψηλή σε φυτικές ίνες με μεγάλη πικάντικη γεύση. Κάνε τους στο σπίτι! Μάθημα: Σνακ Κουζίνα: Αμερικανικές Μερίδες: 3 θερμίδες: 148 kcal Συγγραφέας: Mike Hultquist Συστατικά
  • 3 φλιτζάνια φρέσκα μπιζέλια ζάχαρης
  • 2 κουταλιές της αγαπημένης σας ζεστής σάλτσας
  • 1 κουταλιά της σούπας πιπέρι τσίλι νιφάδες
  • 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
Οδηγίες
  1. Πετάξτε τα μπιζέλια, τη ζεστή σάλτσα, τις νιφάδες τσίλι και το αλάτι σε ένα μπολ. Να είστε βέβαιος να πάρετε κάθε μπιφτέκι ζάχαρη όμορφα επικαλυμμένα με τη σάλτσα και τα συστατικά.
  2. Διαδώστε τα μπιζέλια ζάχαρης πάνω από τα φύλλα αφυδάτωσης και τα στεγνώστε τους στους 135 ° F για 6-8 ώρες ή μέχρι να στεγνώσουν τελείως. Βοηθάει να τα ανακατέψετε λίγο μετά από μερικές ώρες για να στεγνώσουν πιο γρήγορα. Θα πρέπει να τελειώσει πολύ ξηρό και εύθραυστο.
  3. Φυλάξτε τα σε ένα αεροστεγές δοχείο σε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος ή αν είστε σαν εμένα, απολαύστε τα αμέσως.
Σημειώσεις συνταγής

Κάνει περίπου 1-1 / 2 φλυτζάνια ή έτσι.

Διατροφικά γεγονότα Πικάντικα σπιτικά κουλουριασμένα μπιφτέκια - Ποσό συνταγών ανά μερίδα Θερμίδες 148 θερμίδες από το λίπος 9 % Καθημερινή αξία* Λίπος 1g2% Νάτριο 3155mg131% Κάλιο 781 mg22% Υδατάνθρακες 26g9% Ίνα 10g40% Ζάχαρη 12g13% Πρωτεΐνη 9g18% Βιταμίνη Α 5570IU111% Βιταμίνη C 195,9 mg237% Ασβέστιο 153 mg15% Σίδερο 7,5 mg42% * Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. Pin260 Share8 Yum5 Tweet Email 273 Μετοχές