Τηγανίτες Vegan σοκολάτας και πρωτεΐνης μπανάνας

συνταγή τηγανίτας πρωτεΐνης

Ποιος είπε ποτέ ότι οι τηγανίτες ήταν μόνο για νωχελικά κυριακάτικα πρωινά; Με αυτήν την απλή συνταγή μπορείτε να φτιάξετε ένα αφράτο, σοκολατένιοστοίβα οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας.


Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω: 5 - 6 Χρόνος προετοιμασίας: 0 ώρες 15 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 0 ώρες 0 λεπτά Συνολικός χρόνος: 0 ώρες 15 λεπτά Υλικά 80 g

πολτοποιημένη μπανάνα

2 κουταλιές της σούπας

ρεβίθι αλεύρι ανακατεμένο με 2 κουταλιές της σούπας νερό

130 γρ

αλεύρι χωρίς γλουτένη

μπλε τυρί jalapenos γεμιστό
36 γρ

Σοκολάτα Vega Essentials


250 ml

γάλα αμυγδάλου

1 κουτ.

μπέικιν πάουντερ


1/2 κουτ.

διττανθρακική σόδα

Ηλιέλαιο


Φέτες μπανάνας και σιρόπι χουρμάς, για σερβίρισμα

Αυτή η ενότητα αγορών συστατικών δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στον ιστότοπό τους. Κατευθύνσεις

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, τη διττανθρακική σόδα, το μπέικιν πάουντερ και τα σοκολάτα Vega Essentials.

Χτυπάμε το γάλα στο μείγμα του αλεύρου ρεβίθια και στη συνέχεια το χτυπάμε σταδιακά με τα στεγνά υλικά μέχρι να έχουμε ένα λείο κουρκούτι.

Ζεσταίνουμε λίγο λάδι σε αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Όταν το λάδι είναι ζεστό, προσθέστε μια κουτάλα γεμάτη με το κουρκούτι στο τηγάνι. Περιμένετε έως ότου αρχίσουν να εμφανίζονται φυσαλίδες στην επιφάνεια της τηγανίτας, στη συνέχεια γυρίστε και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσουν και οι δύο πλευρές.


Επαναλάβετε μέχρι να χρησιμοποιηθεί όλο το μείγμα.

Σερβίρετε με φέτες μπανάνα και σιρόπι χουρμάς.

Συνταγές ευγενική προσφορά του Vega , μια ολοκαίνουργια φυτική σειρά διατροφής διαθέσιμη στην Holland & Barrett, την Whole Foods Market, την Planet Organic και Amazon.co.uk.