Συνταγές για ζεστό χυλό που κάθε άλλο παρά βαρετές είναι
Δεν υπάρχει περίπτωση να ξεφύγουμε από την ψύχρα έξω, και ο συνδυασμός του μπλουζ του Ιανουαρίου, το κλείδωμα 3.0 για πολλούς από εμάς και η προσπάθεια να διώξουμε όλες αυτές τις πίτες κιμάς μας πονάει για ένα χορταστικό και υγιεινό μπολ με χυλό για να ξεκινήσει τη μέρα μας.
Οι μέρες που ο χυλός θεωρούνταν ένα άγευστο υγιεινό φαγητό - έχουν περάσει πολύ καιρό - ανάλογα με το τι προσθέτετε, το πρωινό μπολ με βρώμη μπορεί να γίνει το πιο συναρπαστικό γεύμα της ημέρας, καθώς και το πιο σημαντικό.
Από τα μήλα και τα πεκάν, μέχρι τους σπόρους chia και την καρύδα, αυτές οι συνταγές κουάκερ από τους Hemsley και Hemsley (που έχουν προσθέσει κινόα στη συνταγή τους για ένα τόσο απαραίτητο χτύπημα πρωτεΐνης) και Deliciously είναι κάθε άλλο παρά βαρετές. Ειδικά αν χρησιμοποιείτε γλυκό καρύδα ή κρεμώδες γάλα βρώμης αντί για νερό.
Βάλτε λοιπόν τη φρυγανιά, απομακρυνθείτε από τα αυγά και βάλτε σε ένα υπέροχο, θρεπτικό μπολ με βρώμη.
Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης Κάτω από 1 κουάκερ Hemsley + Hemsley quinoa
Πλούσιο σε πρωτεΐνες και χωρίς γλουτένη, αυτό το σούπερ πρωινό είναι γεμάτο με θρεπτική καρύδα, μούρα γκότζι και σπόρους chia.
2 Απολαυστικά ο κρεμώδης χυλός καρύδας της Έλλας
Το γάλα καρύδας προσδίδει σε αυτό το μπολ με την καλοσύνη μια γλυκιά, καρυδόχρωμη απόχρωση και η σκόνη μάκα προσθέτει μια καλή ενέργεια για εσάς. Τα βατόμουρα ενισχύουν την αντιοξειδωτική τους δύναμη.
διάβολοι καυτερή σάλτσα3 Χυλό μήλου και πεκάν
Εκτός από τα εξαιρετικά νόστιμα, οι ξηροί καρποί πεκάν συνοδεύονται από υγιή λιπαρά που αγαπούν την καρδιά-για να μην αναφέρουμε την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες τους θα σας κρατήσουν χορτάτους μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. Το μήλο χαρίζει μια γλυκύτητα και μια τέλεια εποχιακή πινελιά.
4 Χυλό με βατόμουρα και φουντούκια
Ένας συνδυασμός σπόρων, ξηρών καρπών και λαμπρών βατόμουρων καθιστούν αυτό ένα πρωινό υπερτροφής επόμενου επιπέδου.
5 Χυλός Honestly Healthy's chia
Σας αρέσει μια πρώτη δόση απαραίτητων ωμέγα οξέων; Αυτό το μπολ με σπόρους chia θα σας ξεκινήσει μια μέρα ευεξίας-προσθέστε αμύγδαλα με νιφάδες για ένα επιπλέον χτύπημα βιταμίνης Ε.
6 Χυλό μάνγκο και γάλα καρύδας
Το μάνγκο, το ρόδι και η καρύδα ανακατεύονται μαζί για μια γεύση από το τροπικό σε αυτό το ευχάριστο πρωινό.